Previous slide
Next slide
فانکشنال در رز سفید
تناسب اندام برای زندگی روزمره
ورزش فانکشنال یا بدنسازی فانکشنال، نوعی تمرینات ورزشی است که با هدف تقویت عضلات و افزایش کارایی بدن در انجام فعالیتهای روزمره انجام میشود. این ورزش به دلیل تنوع و مزایای زیاد، در بین بانوان بسیار محبوب شده است.
- تقویت عضلات تمام بدن: فانکشنال تمامی عضلات بدن را به طور متعادل درگیر میکند و به افزایش قدرت و استقامت آنها کمک میکند.
- چربی سوزی: تمرینات فانکشنال کالری زیادی میسوزانند و به تناسب اندام و لاغری کمک میکنند.
- بهبود تعادل و هماهنگی: فانکشنال به دلیل ماهیت ناپایدار خود، تعادل و هماهنگی بدن را به طور چشمگیری ارتقا میدهد.
- کاهش درد مفاصل: تمرینات فانکشنال کمضربه هستند و فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکنند، به همین دلیل برای افراد با درد مفاصل مناسب هستند.
- افزایش انعطاف پذیری: فانکشنال به افزایش دامنه حرکتی مفاصل و انعطاف پذیری بدن کمک میکند.
- مقرون به صرفه: فانکشنال نیازی به فضای زیاد یا تجهیزات گران قیمت ندارد، به همین دلیل یک ورزش بسیار مقرون به صرفه است.
- مناسب برای همه سطوح تناسب اندام: فانکشنال برای افراد با هر سطحی از تناسب اندام مناسب است، زیرا میتوان شدت تمرینات را به راحتی تنظیم کرد.
فواید ورزش فانکشنال برای بانوان
ثبت نام فانکشنال در باشگاه رز سفید
شروع مکالمه