Previous slide
Next slide
TRX در رز سفید
تناسب اندام در هر مکان و هر زمان
TRX یا Total Resistance Exercise، نوعی تمرینات تعلیقی است که با استفاده از بندهای مخصوصی انجام میشود. این تمرینات به دلیل تنوع و مزایای زیاد، در بین بانوان بسیار محبوب شدهاند.
- تقویت عضلات تمام بدن: TRX تمامی عضلات بدن را به طور متعادل درگیر میکند و به افزایش قدرت و استقامت آنها کمک میکند.
- چربی سوزی: تمرینات TRX کالری زیادی میسوزانند و به تناسب اندام و لاغری کمک میکنند.
- بهبود تعادل و هماهنگی: TRX به دلیل ماهیت ناپایدار خود، تعادل و هماهنگی بدن را به طور چشمگیری ارتقا میدهد.
- کاهش درد مفاصل: تمرینات TRX کمضربه هستند و فشار زیادی به مفاصل وارد نمیکنند، به همین دلیل برای افراد با درد مفاصل مناسب هستند.
- افزایش انعطاف پذیری: TRX به افزایش دامنه حرکتی مفاصل و انعطاف پذیری بدن کمک میکند.
- مقرون به صرفه: TRX نیازی به فضای زیاد یا تجهیزات گران قیمت ندارد، به همین دلیل یک ورزش بسیار مقرون به صرفه است.
- مناسب برای همه سطوح تناسب اندام: TRX برای افراد با هر سطحی از تناسب اندام مناسب است، زیرا میتوان شدت تمرینات را به راحتی تنظیم کرد.
فواید TRX برای بانوان
ثبت نام TRX در باشگاه رز سفید
شروع مکالمه